Ból przedramienia – jak wyleczyć mięśnie przedramienia i ich bóle

Ból przedramienia jest dolegliwością, mogącą spotkać każdego z nas. Bolesne przedramię utrudnia wykonywanie różnego rodzaju codziennych czynności. Znacząco wpływając na obniżenie naszego komfortu, wykluczając nas zarówno z prywatnego, jak i zawodowego aktywnego życia.


Nawigacja:

Ból przedramienia – lokalizacja i charakterystyka

Przedramię jest częścią kończyny górnej, obejmującą obszar od stawu nadgarstkowego do stawu łokciowego. W rejonie tym znajdują się poprzecznie prążkowane mięśnie, podzielone na grupę przednią, boczną i tylną. Wśród tych grup występuje 19 typów mięśni, a każdy może generować dolegliwości bólowe, spowodowane różnego rodzaju przyczynami.

Bolące mięśnie przedramienia – przyczyny zależnie od miejsca

  • Najczęstszą przyczyną ostrych stanów bólowych, obejmujących mięśnie przedramienia, jest uraz tej okolicy lub nadmierne jej przeciążenie.
  • Ból w przedramieniu może być spowodowany stanem zapalnym przyczepów ścięgnistych do kości. Jest to skutkiem nadwyrężenia kończyny górnej, na przykład w trakcie uprawiania sportu.
  • Coraz częściej ból przedramienia przy łokciu często jest objawem tak zwanego łokcia tenisisty. Objawia się on się dyskomfortem po bocznej stronie stawu łokciowego.
  • Ból mięśnia przedramienia prawej ręki nierzadko jest wywołany codzienną, długotrwałą pracą przy komputerze, powodująca zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej.
  • Jeżeli cierpimy na ból przedramienia przy podnoszeniu ręki, a pierwsze objawy pojawiają się w godzinach nocnych, możemy spodziewać się rozwoju zespołu cieśni nadgarstka, dotykającego coraz większą liczbę osób. Oprócz bólu nadgarstka, w schorzeniu tym występuje także ból przedramienia i łokcia, nasilający się podczas zginania całej dłoni.
  • Ból przedramienia lewej ręki czy też ból mięśni ręki prawej, połączony z obrzękiem i zasinieniem, może być również spowodowany złamaniem kości na skutek urazu. Uraz tego wymagaa jak najszybszej konsultacji u lekarza chirurga bądź ortopedy.
  • Istnieje także ból przedramienia przy bicepsie, który może być dolegliwością promieniującą od strony przedramienia. Stąd istotna jest właściwa, specjalistyczna diagnostyka, pozwalająca wykryć lokalizację i przyczynę takiego stanu.

Jak zwalczyć ból w przedramieniu?

Zarówno ból lewego przedramienia, jak i ból prawego przedramienia, które jest wiodącą stroną u osób praworęcznych, może w istotny sposób zaburzyć możliwość wykonywania codziennych czynności, takich jak prowadzenie samochodu, zmywanie naczyń czy pracę zawodową. Stąd tak ważna jest szybka diagnoza i wdrożenie odpowiedniego leczenia zachowawczego lub operacyjnego. Umożliwi one skuteczne pozbycie się przewlekłego bólu w jak najkrótszym czasie.

Ból mięśni przedramienia – domowe metody leczenia

Jeżeli chcemy ograniczyć dolegliwości bólowe mięśni przedramienia, warto wypróbować domowe metody leczenia. Są one stosunkowo niedrogie, łatwo dostępne i nie wymagają wizyty u lekarza. Można odciążyć bolącą rękę, ograniczając do minimum poruszanie nią przez okres kilku dni, co pomoże szybciej zregenerować bolące tkanki. Możemy stosować doustne środki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Te jednak zawierają długą listę przeciwwskazań, przez co nie mogą być spożywane przez określoną grupę ludzi. Warto także wspomóc się preparatami w formie maści i żelów, działających punktowo w miejscu bólu, nie wpływających negatywnie na cały organizm. Godnym polecenia jest preparat Harpagon Forte Max, który poprzez zastosowanie innowacyjnych składników skutecznie eliminuje bóle mięśni i stawów, dzięki czemu jest najchętniej używanym zewnętrznym preparatem przeciwbólowym. Ograniczenie ruchu wraz z aplikowaniem żelu przeciwbólowego często jest skuteczną metodą, pozwalającą na wyleczenie bólu przedramienia.

Metody specjalistyczne na bóle w okolicach przedramienia

W przypadku, gdy domowe metody nie przynoszą pożądanych skutków, lub chcemy dodatkowo wspomóc ich działanie, można skorzystać z pomocy specjalistów, zajmujących się rehabilitacją i likwidowaniem stanów bólowych. Możemy zdecydować się na fizjoterapię, która poprzez zastosowanie różnych urządzeń. Takich jak prądy TENS, pole magnetyczne, krioterapię czy laser, pomaga zmniejszyć dolegliwości związane z bólem przedramienia. Fizjoterapeuta może stosować także naświetlanie lampą leczniczą Solux, oraz zalecić odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne, mające wzmocnić bolesne przedramię.

Podsumowując – nigdy nie wolno lekceważyć żadnej bólowej reakcji organizmu

Ból mięśni przedramienia może być spowodowany zarówno urazem, jak i przewlekłym schorzeniem, dotyczącym okolicznych tkanek. Warto zadbać o najlepszy dobór metody leczenia i szybkie wprowadzenie jej w życie. Pozwoli to w miarę łatwo i skutecznie pozbyć się dolegliwości bólowych.

Źródła:
  1. Dębek, Anna, Paweł Nowicki, and Zbigniew Czyrny. “Zastosowanie ultrasonografii w diagnostyce bólu bocznego przedziału stawu łokciowego i bliższego końca przedramienia.” Journal of Ultrasonography 49.12 (2012): 188-201
  2. Ginszt, Michał, Mariusz Goniewicz, and Apolinary Ginszt. “Analiza przyczyn i następstw urazów u dzieci i młodzieży uprawiających wspinaczkę sportową.” Hygeia Public Health 47.1 (2012): 23-7.

9 Komentarze do Ból przedramienia – jak wyleczyć mięśnie przedramienia i ich bóle

  1. Werona pisze:

    Byłam masażystką przez jedyne pół roku… i niestety nabawiłam się zapalenia mięśnia przedramienia. Od razu zrezygnowałam z pracy… Wiedziałam, że jeśli moja ręka nadal by była przeciążona to prawdopodobnie mogłabym stracić w niej mobilność.
    Dlatego nie zwlekajcie, gdy Was coś zaboli od razu idźcie do lekarza i zrezygnujcie ze wszystkich czynności, które daną część ciała przeciążają, tym samym narażając ją na dalsze kontuzje.

    • dusiek23@o2.pl pisze:

      Coś okropnego!
      Trochę mnie nastraszyłaś z tą rezygnacją z zawodu… Bardzo nie chciałabym musieć tego robić, bo kocham swój salon, uwielbiam pomagać ludziom ze spięciami w mięśniach, stresem i itd…
      Prszę, napisz, daj znać, co lekarz zalecił Ci na rękę i czy już polepszyło Ci się z nią?

      • Werona pisze:

        Sytuacja nie była kolorowa…
        Trochę po lekarzach się naszwędałam… I bardzo pogorszyła się moja opinia o publicznej służbie zdrowia. Ale nie o tym teraz.
        W dużym skrócie zostałam zapisana na rehabilitacje i dostałam środki przeciwbólowe doustne, do tego dwie maści. Jedną niby bardzo silną (tzn. Traumon, pewnie każdy o niej słyszał, ale zostawię info https://www.medme.pl/leki/traumon,2926.html) i tylko na krytyczne momenty, a drugą taką na co dzień (tzn. Harpagon, niestety dostępny tylko w sieci https://harpagonforte.pl/).
        Oczywiście okazało się, że przy silnym katarze siennym nie mogę stosować Traumonu, a lekarz zapomniał mi o tym powiedzieć (sic!).
        Szczęście w nieszczęściu, ale Harpagon był i tak bardzo dobry, uważam, że pomógł mi w 90%.

        Nie masz się czego bać, może to po prostu małe przeciążenie… Nie forsuj ręki, może uda Ci się uniknąć moich perypetii..

  2. zosia.nowak77@interia.pl pisze:

    Czy jest sens stosować na zdiagnozowaną cieśń nadgarstka żel lub krem?
    Mam na myśli tutaj takie stricte przeciwbólowe kremy, które wiecie, reklamują np. w telewizji. Czy one cokolwiek dają? Szczerze mówiąc, do tej pory nie stosowałam żadnej z nich (tak, to możliwe) a mnogość substancji leczniczych mnie aż przytłacza.

    • Kaśiek pisze:

      Oczywiście, że pomagają!
      A cóż to za pytanie :p. Oczywiście co do samych reklam w telewizji to podchodziłabym z dystansem, ale w przypadku udowodnionych naukowo składników, poleciłabym parę do stosowania zewnętrznego 🙂
      Zwykłą maść końska, czy amol dają bardzo dużo dobrego. A jeśli chcesz pójść o krok dalej to kupujesz maść niedźwiedzią, czy z diabelskim pazurem (tak, naprawdę jest taka roślina) czy jakąś żywokostową. A to tylko, tak jak wspomniałam wyże, naturalne maści. Są jeszcze niesteroidowe leki przeciwzapalne, ale ich bez nadzoru lekarza to bym nie brała.
      Wybór jest ogromny, dlatego polecam serdecznie coś sobie wybrać.

  3. Mania pisze:

    Piszecie tutaj o krioterapii, ale szkoda, że nie napisaliście, że sporo jest przeciwwskazań do takich zabiegów.
    Kiedyś myślałam, że to będzie odpowiedź na moje problemy z nadwyrężonym przedramieniem, które bardzo długo nie mogło wrócić do pełnej sprawność. Ale moja niedoczynność tarczycy mnie z tego wykluczyła. 😛

  4. Alek pisze:

    Łokieć tenisisty – nie polecam :/
    Mój brat cierpiał na to, i to o dziwo, wcale nie grał w tenisa, tylko pracował przy komputerze. Z czasem zaczął się ten cały ucisk na nerw i no…
    Ja staram się jeszcze zapobiegać. Ciągle smaruję narażone miejsca tzn. nadgarstki i łokcie i staram się odpowiednio siedzieć przy komputerze.

    Oby nie złapało!

    • Zbyszek Warnke pisze:

      Łączę się w profilaktycznej walce z przyszłym łokciem tenisisty! 😛
      Zaopatrzyłem się w dobre podkładki pod nadgarstki, żeby nie doszło do żadnego przeciążenia nadgarstków, czy łokci. Do tego właśnie przeciwzapalana maść, profilaktycznie rano i wieczorem (a w zasadzie zawsze trzymam ją na biurku w pracy, żeby nie zapominać o smarowaniu). Jak na razie nie skarżę się na żadne bóle, mimo, że zaraz 40 na karku, a trochę lat w korpo przepracowanych. 😉

  5. ząbiak pisze:

    Nie sądziłem, że prąd może działać… terapeutycznie. Bardzo ciekawe, ale jako ciekawostka pozostanie, bo sam bym z tego nigdy nie skorzystał… 😛

    Chciałbym jednak wiedzieć, czy jest Harpagon Forte Max działa dobrze na mięśnie? Czytałem już recenzje na stronie https://harpagonforte.pl/, że jest rekomendowany na kości i stawy. Ale czy na mięśnie pomaga? 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

+ osiemdziesiąt trzy = osiemdziesiąt pięć