Ból stopy – jak wyleczyć ból w stopie i zapobiec jego powrotom?

Niewiele dolegliwości bólowych potrafi przeszkadzać tak bardzo, jak boląca stopa. Jej problematyczność wynika między innymi z newralgicznych funkcji, jakie ona pełni. Jakiekolwiek problemy z tą częścią ciała objawiają się problemami w chodzeniu, chociaż ból może być tak dokuczliwy, że utrudnia nawet zasypianie. Ból pod stopą podczas chodzenia jest dolegliwością, na którą uskarża się bardzo dużo osób. Większość przypadków bólowych w obrębie stopy zazwyczaj mija samoistnie. Niestety zdarzają się przypadki, gdy przechodzi w formę przewlekłą, miesiącami dezorganizując nasze życie. Jakie są najczęstsze przyczyny problemów w obrębie układu mięśniowego stopy? Co można zrobić, by przyspieszyć proces powrotu do zdrowia i zażegnać ból stopy?


Nawigacja:

Bóle stopy – charakterystyka i przyczyny

Zazwyczaj bóle stopy mają charakter miejscowy i wskazują na problem w obrębie jej samej. Jego pojawienie się często jest odbiciem niedoleczonej kontuzji z przeszłości. Znacznie rzadziej wskazują na problemy ogólnoustrojowe, które wymagałyby kompleksowego leczenia całego organizmu. Najczęstszymi przyczynami bólu w obrębie mięśni stopy są:

  • przeciążenie stóp,
  • stłuczenia,
  • lekkie zwichnięcia,
  • zapalenie powięzi stopy,
  • noszenie niedopasowanych butów,
  • urazy podczas uprawiania sportu.

Ból w stopie z boku i po wewnętrznej stronie – na co może wskazywać konkretne miejsce zapalne?

Niestety ból stopy potrafi być bardzo intensywny. Najczęściej objawia się on w okolicy śródstopia, które intensywnie pracuje podczas wykonywania każdego kroku. Najczęściej będzie ono sugerowało przeciążenie stopy albo urazy, których nabyliśmy podczas uprawiania sportu.

  • Jeśli jesteśmy prawonożni, ból prawej stopy może wskazywać na jej przeciążenie podczas gry, np. w piłkę nożną. Zwłaszcza występujący ból stopy po bieganiu może być wskazówką, aby przyjrzeć się naszemu obuwiu sportowemu – być może jest źle dopasowane lub, co gorsza, dolegają nam zniekształcenia układu kostnego, które mogą wskazywać np. na płaskostopie.
  • Podobnie ból lewej stopy – zazwyczaj niezbyt często wskazuje na sport, jako przyczynę, ale warto zastanowić się, czy nie mieliśmy za sobą jakiejś szczególnie obciążającej sytuacji – np. wielogodzinnej jazdy samochodem, podczas której wielokrotnie naciskaliśmy pedał sprzęgła (warto pamiętać, że zwłaszcza w nieco starszych samochodach stawia on znacznie większy opór od pozostałych, a obsługujemy go właśnie lewą stopą).
  • Ból w stopie z boku może mieć różne przyczyny, często jednak leżące w nie ergonomiczności obuwia codziennego – ból w stopie po wewnętrznej stronie pojawia się na skutek noszenia wysokiego obuwia, tzw. szpilek, natomiast ból w stopie po zewnętrznej stronie jest raczej wskaźnikiem zbyt ciasnych butów.


Czy ból stopy u dziecka może oznaczać coś poważniejszego?

I tak i nie. Ból stopy u dziecka może wskazywać natomiast głównie na przeciążenie, szczególnie jeśli dziecko uskarża się na nie po aktywności fizycznej, tj.

  • spacerach,
  • zabawach z rówieśnikami,
  • bieganiu,
  • czy uprawianiu sportu.

Zazwyczaj za nim nie kryje się nic niebezpiecznego, choć jeśli nie mija w ciągu kilku dni, warto się mu dokładniej przyjrzeć. Niekiedy przyczyną mogą być tzw. bóle wzrostowe, związane z intensywnym wzrostem kości i nienadążającą za nim tkankami. Warto również nadmienić, że uskarżanie się na dolegliwości bólowe w przypadku dziecka nie zawsze wskazuje na problemy objawiające się bólem. Dosyć często uskarżanie się na ból stanowi sposób, w jaki dzieci starają się zwracać na siebie naszą uwagę. W takiej sytuacji największą pomocą będzie nasze zainteresowanie i delikatny masaż.

Maść na bolące stopy – czym smarować obolałe miejsca?

Maść na bolące stopy jest miejscowo działającym preparatem, zmniejszającym dolegliwości bólowe. Oprócz przynoszących chwilową ulgę zimnych okładów, jest najchętniej wybieranym produktem wśród osób cierpiących z powodu stanów chorobowych bądź urazów tej części ciała. Na ból w stopie maść powinna być dobierana pod kątem istniejącego schorzenia, oraz braku alergii na jej składniki czynne. Do najpopularniejszych kremów na bolące stopy należą Harpagon Forte Max, żel Flexiseq, Traumon żel oraz Altamax Dr. Max.

Ranking rekomendowanych preparatów na bóle nadgarstków
Plusy
Minusy
Harpagon-Forte

1. Harpagon Forte Max - To maść pochodzenia naturalnego o potwierdzonej skuteczności. Nie powoduje więc żadnych efektów ubocznych. Jej głównym składnikiem jest czarci pazur, naturalny środek przeciwzapalny pochodzący z Afryki. Zwiększa ruchomość stawów, redukuje ból, łagodzi przyczyny problemu. Preparat ma formę kremu, więc niezwykle łatwo jest go nałożyć na bolące miejsce, wystarczy delikatnie wmasować Harpagon Forte Max w nadgarstek i poczekać aż wchłonie się w skórę. Nie zostawia białych śladów na ubraniach.

Więcej o stosowaniu maści: https://harpagonforte.pl/
  • łatwość stosowania
  • szybkie działanie
  • łagodzenie dolegliwości bólowych
  • łagodzenie stanu zapalnego
  • przyjemny zapach
  • możliwość stosowania pod ubraniem
  • wygodne opakowanie (tuba).
  • można go kupić tylko na stronie producenta,
  • nie najlepsze chłodzenie posmarowanego miejsca - nie tworzy więc iluzji "chowania" objawów
  • Balsam Salikort

    2. Balsam Salikort - To balsam o w 100% naturalnym składzie. Składniki Salikortu działają przede wszystkim przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Najważniejsze z ich to rumianek, aloes, tymianek, eukaliptus czy lawenda. Preparat nie zawiera szkodliwych parabenów. Aby kuracja była efektywna, należy smarować bolący nadgarstek 3 razy dziennie, aż do wchłonięcia maści.
  • łatwość stosowania
  • szybkie działanie
  • łagodzenie bólu i stanu zapalnego
  • kompleksowe działanie ze względu na dużą ilość składników
  • niewygodne opakowanie
  • silny, ziołowy zapach
  • wymaga częstego stosowania
  • Masc z wyciagiem z arniki

    3. Maść z wyciągiem z arniki - Główny składnik tej maści to wyciąg z arniki łąkowej – preparat łagodzący obrzęk i dolegliwości bólowe. Wzmacnia także naczynia krwionośne, co pomaga w gojeniu się urazu. Należy unikać spożycia bądź stosowania wewnętrznego tej maści, gdyż ma ona silnie toksyczny wpływ na wątrobę oraz może uczulać. Stosować 2 do 4 razy dziennie, tylko na skórę zewnętrzną.
  • szybkość działania
  • zwiększenie ruchomości uszkodzonego stawu
  • minimalizacja obrzęku.
  • bardzo szybko uczula
  • łagodzi ból w mniejszym stopniu niż poprzednie maści
  • Masc konska

    4. Maść końska - Jej skład podobny jest do preparatu, którym kiedyś leczono konie przeciążone ciężką pracą. Ze względu na zadowalający efekt, zaczęli z niej korzystać także ludzie. Działa rozluźniająco, rozgrzewająco lub chłodząco, w zależności od jej rodzaju. Ponadto usprawnia krążenie i wykazuje działanie przeciwbólowe. Nie wolno jej nakładać na podrażnioną skórę, należy także unikać kontaktu z błonami śluzowymi.
  • działanie chłodzące lub rozgrzewające, które łagodzi ból,
  • rozluźnia,
  • zwiększa ruchomość nadgarstka.
  • niskie działanie przeciwbólowe,
  • charakterystyczny,
  • silny zapach,
  • brak działania przeciwzapalnego.
  • Maść na ból stopy jest stosowana w celu zmniejszenia boleści, obrzęku i stanu zapalnego w kończynie dolnej. Sprawdzi się u osób, które doświadczyły urazów, skręceń, a także stanów chorobowych tych rejonów. Szukając skutecznego preparatu warto postawić na hipoalergiczny żel na bazie czarciego pazura – Harpagon Forte Max. Daje on wysokie efekty lecznicze, nie powoduje skutków ubocznych i może być bezpiecznie stosowany przez długi czas.

    Jak leczyć ból pod stopą i w jej obrębie innymi sposobami?

    Podstawowym działaniem, jakie możemy podjąć, jeśli zmagamy się z bólem stopy, jest zapewnienie jej odpowiedniego odpoczynku. Pozwoli to na regenerację i odizolowanie jej od przyczyn, które wywołały stan zapalny. W przypadku stanu zapalnego przydadzą się również preparaty przeciwzapalne i przeciwbólowe. Te nie dość, że przyspieszą proces gojenia, to jeszcze pozwolą przetrzymać okres najgorszego bólu. Jednym z cieszących się uznaniem jest, chociażby Harpagon Forte Max, ceniony za swoje punktowe działanie przeciwbólowe. Warto rozważyć wizytę u fizjoterapeuty, który odpowiednio dobranymi masażami i zabiegami pomoże stopie szybciej się zregenerować. Często sprawdzają się również tradycyjne metody. Takie jak chociażby przykładanie lodu na bolące miejsce, szczególnie skuteczne, jeśli mamy do czynienia z obrzękiem.

    Podsumowując – nigdy nie wolno lekceważyć bólów w obrębie naszej stopy!

    Warto pamiętać, że mimo iż stopa nie wydaje się specjalnie skomplikowaną częścią ciała, to nie należy ignorować przeciągającego się bólu, zaniechania na tym polu mogą prowadzić do poważniejszych zaburzeń, dotykając również kolana, czy kręgosłup. Podjęcie leczenia na takim etapie będzie bardzo trudne i kosztowne. W przypadku bólów u dzieci pomoc może przynieść rozmasowywanie bolącego miejsca, ciepły okład i delikatny lek przeciwbólowy, może być również działający miejscowo Harpagon Forte Max.

    Źródła:
    1. Budiman-Mak, Elly, Kendon J. Conrad, and Kathryn E. Roach. “The Foot Function Index: a measure of foot pain and disability.” Journal of clinical epidemiology 44.6 (1991): 561-570.
    2. Benvenuti, Francesco, et al. “Foot pain and disability in older persons: an epidemiologic survey.” Journal of the American Geriatrics Society 43.5 (1995): 479-484.

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *