Ból pod lewą łopatką i prawą – przyczyny i leczenie bólu łopatki

Ból w okolicy łopatki potrafi być bardzo uciążliwy oraz na tyle silny, że będzie wybudzał nas w nocy. Jest to bardzo powszechny problem. Jednak żadnego bólu nie można lekceważyć, a szczególnie gdy zlokalizowany jest blisko narządów wewnętrznych takich jak serce. Często ból w łopatce może promieniować i trudno na początku określić jego położenie.

Nawigacja:

• Ból pod lewą łopatką i prawą – charakterystyka schorzenia
• Odczuwany ból łopatki lewej i prawej – jakie mogą być przyczyny?
• Ból łopatek – leczenie i profilaktyka
• Czym smarować obolałe łopatki? Ranking rekomendowanych preparatów
• Dodatkowa suplementacja i ćwiczenia

Ból pod lewą łopatką i prawą – charakterystyka schorzenia

Ból pod łopatką z lewej strony może powodować napięcie mięśni a w następstwie drętwienie rąk. Może promieniować w okolice przestrzeni międzyżebrowych i przyczyniać się do trudności w oddychaniu. Ból lewej łopatki może mieć również różne nasilenie, a gdy trwa kilka dni, może wręcz powodować silny niepokój. Najczęściej powstaje w okolicach dolnego kąta łopatki. Zdecydowanie dokucza w wykonywaniu codziennych czynności lub pracy. Nierzadko ból w lewej łopatce nasila się przy kaszlu lub kichaniu albo w trakcie brania głębokiego wdechu.

Ból prawej łopatki często może promieniować i trudno poznać jego konkretne miejsce. Może być odczuwany również jako ból pleców między łopatkami w postaci:

• przeszywającej,
• kłującej,
• tępej.

Możemy odczuwać go również w całej długości prawej ręki. Ból pod prawą łopatką z tyłu często związany jest z problemami kręgosłupa lub stawu barkowego. Może być nawet objawem bardzo poważnych schorzeń związanych z sercem lub układem oddechowym. Ból może intensywnie pulsować albo tylko delikatnie powodować dyskomfort, gdy przybierzemy niektóre pozycje ciała.

Ból łopatki lewej i prawej – przyczyny zależne od miejsca

Jedną z najczęstszych przyczyn, które powodują ból pod łopatką z prawej strony są przeciążenia, na przykład wynikające z przetrenowania na siłowni. Czasami jest to wynik pracy, w której przez długi czas przyjmujemy pozycję siedzącą lub stojąco. Zdarza się to u informatyków lub pracowników biura, którzy zmuszeni są przyjmować jedną postawę przez dłuższy czas. Ból w prawej łopatce jest on również wynikiem niewłaściwej postawy ciała, na przykład skoliozy lub bardzo popularnego zbyt silnego przodopochylenia miednicy. Zauważa się, że wraz z bólem łopatki okoliczne mięśnie są przykurczone. Może to być spowodowane wynikiem stresu lub ciężkiej pracy fizycznej. Ból pod łopatką przy oddychaniu może być wywołany przez duszności, co objawia się nerwobólem.

Ból pod lewą łopatką również może być spowodowany przebywaniem w jednej pozycji przez długi czas. Może być wynikiem urazu, na przykład upadku albo zderzenia się z twardym przedmiotem lub inną osobą. Ból łopatki z lewej strony często ujawnia się po przeprowadzkach, gdy cały dzień nosimy ciężkie przedmioty na jednym barku. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń ze sztangą lub hantlami na siłowni, również może powodować ból pod łopatką z lewej strony. Może też towarzyszyć półpaścowi- chorobie zakaźnej. Gdy ból łopatki lewej pojawia się nagle, bez wyraźnej przyczyny oraz jest bardzo silny może być spowodowany neuralgia międzyżebrową, czyli uszkodzeniem struktur żebrowych.

Ból łopatek – leczenie i profilaktyka

Gdy odczuwamy ból w łopatce, na początku musimy odciążyć bolącą część ciała. Warto zaprzestać na jakiś czas wykonywanie wszelkich ćwiczeń oraz zrezygnować z noszenia torebki na rzecz plecaka. Musimy przyjrzeć się też naszemu materacowi, być może będziemy musieli zmienić go na materac ortopedyczny oraz kupić specjalnie wyprofilowaną poduszkę. Gdy czujemy, że mięśnie łopatki są twarde i spięte niezbędny może okazać się zabieg masażu. Warto wykonać masaż tkanek głębokich w renomowanym salonie masażu u dobrego specjalisty. Fizjoterapeuta sprawi, że nasze mięśnie się rozkurczą, a następnie doprowadzi nas do prawidłowej postawy.

Bóle w okolicach łopatki – czym smarować obolałe mięśnie

Bóle w okolicach łopatki to częsta i wyjątkowo uciążliwa dolegliwość. Ze względu na umiejscowienie bólu, stosowania plastrów lub okładów jest w tym wypadku wysoce problematyczne. Ból w łopatce możemy jednak w całości zredukować dzięki stosowaniu odpowiedniej jakości żelów oraz maści przeciwbólowych. Kluczowe znaczenie będzie mieć jednak dobór odpowiedniego preparatu. Ból pod łopatką przeważnie cechuje się bardziej złożoną etiologią, niż na przykład zwykłe bóle mięśniowe. Sprawia, że w tym wypadku warto zwrócić szczególną uwagę na to, jaki skład posiada konkretny żel lub maść na ból łopatki. To właśnie bowiem od składu zależy dokładny mechanizm działania preparatu. Na rynku obecne są zarówno produkty o zawężonym spektrum działania, tj. wykazujące jedynie właściwości typowo przeciwbólowe, jak też preparaty cechujące się zdecydowanie bardziej zaawansowaną formułą oraz działające w sposób systemowy.

Rekomendowane preparaty na bóle ramion	Plusy	Minusy
1. Harpagon Forte Max - to maść na ból ramienia o złożonym mechanizmie działania. Harpagon Forte Max działa jednocześnie na dwóch różnych płaszczyznach: doraźnie redukuje ból oraz wykazuje działanie przyczynowe. Istotną zaletą preparatu jest zwłaszcza drugi z wymienionych czynników. Dzięki starannie skomponowanej formule Harpagon Forte Max wykazuje działanie stymulujące naturalne procesy regeneracji tkanki kostnej, chrząstki stawowej oraz mięśni. Więcej na https://harpagonforte.pl/	Kompleksowe działanie Obecność w składzie wyciągu z Czarciego Pazura Działanie przeciwzapalne	Trudna dostępność Wysoka cena
2. Thermacare to plastry na ból ramienia w postaci okładów.	Mocne działanie przeciwbólowe Dość zaawansowana formuła składu w porównaniu z innymi prepratami mającymi postać plastrów/okładów	Ograniczone spektrum działania w porównaniu z dobrymi żelami na ból ramion Forma plastrów, która utrudnia aplikację preparatu Obecność w opakowaniu tylko dwóch plastrów Zdecydowanie zbyt wysoka cena jak na plaster na ból ramienia x2
3. Heel-Traumeel S - tym razem mamy do czynienia z produktem w postaci tabletek.	Łatwa dostępność(preparat można bez problemu nabyć nie tylko online, ale również w aptekach) Stosunkowo bezpieczny skład Wyraźne działanie redukujące ból	Preparat ma postać tabletek, przez co nie może być tak efektywny, jak żele lub plastry(substancje czynne zawarte w tabletkach nie przenikają bezpośrednio do bolącego miejsca, ale muszą najpierw przejść przez układ pokarmowy) Ograniczone spektrum działania
4. Fastum żel - to typowa maść na ból ramienia o doraźnym działaniu przeciwbólowym oraz przeciwobrzękowym.	Działanie zmniejszące ból oraz redukujące obrzęki Łatwa dostępność Przystępna cena	Obecność w składzie ketoprofenu Ograniczone spektrum działania Przeciwwskazania do dłuższego stosowania preparatu ze względu na ketoprofen będący główną substancją czynną
5. Capsicum plaster hot - to proste i wyjątkowo tanie plastry na ból ramienia. Plastry wykazują działanie przede wszystkim jako metoda rozgrzewająca bolące miejsce, dzięki czemu może czasowo zmniejszyć poziom bólu.	Bardzo niska cena Łatwiejsza aplikacja, niż w przypadku preparatów mających postać okładów Łatwa dostępność	Bardzo ograniczone działanie Postać plastrów Uboga formuła składu

W zależności od tego, jaki żel lub maść na ból łopatki wybierzemy, będziemy mogli uzyskać albo doraźną redukcję dolegliwości bólowych, albo też zarówno niwelację bólu w połączeniu z efektywnym działaniem przyczynowym na powody powstawania bólu.

Dodatkowa suplementacja i ćwiczenia

Sami natomiast możemy spróbować wykonywać ćwiczenia, które rozciągać nasze mięśnie. Pomocne mogą być pilates i joga, ponieważ rozluźniają i wzmacniają mięśnie. Gdy rezygnujemy z ćwiczeń na siłowni z wykorzystaniem ciężarów, możemy zastąpić je regularnymi wizytami na basenie. Podczas pływania kraulem wzmacniamy i kształtujemy mięśnie okolic łopatki, co jest w tej sytuacji bardzo pożądane.

Warto też zastosować specjalistyczną farmakoterapię, na przykład sprawdzony żel lub maść do smarowania bolącej części ciała. Przyniesie nam to natychmiastową ulgę. Szczególnie polecanym przez reumatologów jest żel Harpagon Forte Max, który uśmierza stany zapalne i likwiduje ból oraz wzmacnia tkankę chrzęstno-stawową. Jest delikatny dla skóry, posiada naturalne składniki oraz nie zostawia żadnych zabrudzeń na naszych ubraniach, przez co możemy go stosować nawet będąc w pracy.

Podsumowując

Ostry lub przewlekły ból zlokalizowany w okolicach łopatek zawsze wymaga odpowiedniej diagnozy oraz odpowiedniego leczenia. Inaczej objawy mogą się nasilić. Warto profilaktycznie dbać o prawidłową postawę ciała oraz nie obciążać okolic łopatek. W ten sposób zminimalizujemy szanse, że ból powróci. Jeżeli jednak odczuwamy już te bolesne schorzenie, to przede wszystkim skupmy się na odciążeniu naszych mięśni, odpowiedniej maści przeciwbólowej i pozwólmy naszemu ciału zregenerować się w naturalny sposób.

Źródła:

1. Chochowska, Małgorzata, et al. “Masaż klasyczny i masaż wibracyjny punktów spustowych bólu w leczeniu zespołu bólowego kręgosłupa z towarzyszącym mu obniżeniem nastroju–u osób starszych.” Probl Hig Epidemiol 92.3 (2011): 428-435.
2. Cloward, Ralph B. “Cervical diskography: a contribution to the etiology and mechanism of neck, shoulder and arm pain.” Annals of Surgery 150.6 (1959): 1052.