Ból lędźwi – przyczyny i leczenie bólu pleców w odcinku lędźwiowym

odczuwalny ból w odcinku lędźwiowym

Ból lędźwiowy kręgosłupa to jedna z najczęstszych przyczyn zgłaszania się pacjentów do lekarza pierwszego kontaktu. Dolegliwość ta zwykle ma charakter nawracający, w związku z czym znacząco obniża komfort i jakość życia. W artykule odpowiemy na pytanie o to, jakie przyczyny wywołują ból kręgosłupa lędźwiowego i podbrzusza. Skupimy się również na wskazaniu farmakologicznych oraz alternatywnych sposobów leczenia tej przypadłości.


Nawigacja:

Ból pleców w odcinku lędźwiowym – czyli skąd się bierze ból w lędźwiach?

Odczuwany ból w dolnej części kręgosłupa to dolegliwość, która jest zlokalizowana w obrębie odcinka lędźwiowego. Jego występowanie powoduje wyraźny dyskomfort, uniemożliwiając przyjmowanie właściwej postawy ciała i podejmowanie codziennej aktywności zawodowej czy obowiązków domowych. W części przypadków powoduje całkowitą niezdolność do wykonywania pracy fizycznej. Tym bardziej, że ból lędźwi wykazuje tendencje do częstych nawrotów.

  • Najczęściej ma miejsce tzw. ból nieswoisty, co oznacza, że nie można go powiązać z żadną chorobą i po pewnym czasie mija nawet bez podejmowania leczenia. Czasami ból kręgosłupa na dole ustępuje już po kilku dniach, jednak u części pacjentów przedłuża się do wielu miesięcy, a nawet lat. Wówczas konieczne może okazać się objawowe leczenie bólu kręgosłupa, aby poprawić komfort życia.
  • Ból w odcinku lędźwiowym nie zawsze ogranicza się jedynie do kręgosłupa. Często ma miejsce jego promieniowanie do innych części ciała, między innymi do łydek, pośladków, ud czy stóp. Natężenie dolegliwości może być różne – niektórym osobom dokucza jedynie tępy, ledwo wyczuwalny ból w lędźwiach, podczas gdy inni skarżą się na silny, rwący i przeszywający ból, który może powodować zablokowanie ruchu.
  • Ból odcinka lędźwiowego w części przypadków występuje wspólnie z innymi symptomami towarzyszącymi, takimi jak na przykład osłabienie, sztywność mięśni, ograniczenie ruchomości, gorączka czy problemy z zachowaniem pozycji stojącej lub siedzącej. Bardzo często ból kręgosłupa lędźwiowego przy schylaniu dodatkowo się nasila.

Ból w odcinku lędźwiowym a urazy i nadwyrężenia

Można wyróżnić kilka istotnych czynników, których wpływ prowadzi do odczuwania wrażenia, że boli nas kręgosłup lędźwiowy. Należą do nich zmiany pozycji, ruch, prostowanie lub zginanie pleców, kichanie czy kaszel. Szczególnie uciążliwy jest ból kręgosłupa lędźwiowego w nocy. Może on utrudniać zasypianie i wybudzać ze snu, a przez to prowadzić do bezsenności.

Najczęściej ból pleców w odcinku lędźwiowym ma związek z przeciążeniem mięśni okolicy lędźwiowo-krzyżowej, która pełni funkcję stabilizacyjną. Dochodzi do nadwyrężenia mięśni znajdujących się w okolicy kręgosłupa. Ból w kręgosłupie lędźwiowym zwykle pojawia się po niewielkim urazie lub wysiłku, lecz u części osób wywołuje go również wielogodzinne pozostawanie w tej samej pozycji. Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg najczęściej dokucza osobom długotrwale pracującym fizycznie, które w trakcie pracy podnoszą spore ciężary. Na pojawienie się dolegliwości są także w dużym stopniu narażone osoby otyłe, a także ze słabymi mięśniami brzucha. Ryzyko jest także większe u kobiet ciężarnych. Ból kręgosłupa w ciąży następuje na skutek przeciążenia mięśni w związku z przyrostem wagi ciała. Kobieta odczuwa wówczas, że boli ją odcinek lędźwiowy.

Do pozostałych czynników ryzyka można zaliczyć:

  • brak aktywności fizycznej,
  • częste chodzenie przez kobiety w butach na wysokim obcasie.
  • częste schylanie się,
  • długotrwałe przebywanie za kierownicą samochodu,
  • nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń fizycznych,
  • niewłaściwe ułożenia ciała podczas snu,
  • palenie papierosów,
  • przewlekły stres i depresja,
  • przyjmowanie wadliwej postawy ciała,
  • słaba kondycja fizyczna,
  • wiek powyżej 30 roku życia,
  • wielogodzinna praca w tej samej pozycji,
  • wykonywanie gwałtownych ruchów.

Ból odcinka lędźwiowego – przyczyny wynikające z chorób

Odczuwany ból mięśni promieniujący do odcinka lędźwiowego kręgosłupa może również wynikać z chorób, takich jak przede wszystkim:

  • choroby nerek – zwłaszcza obecność kamieni nerkowych, którym towarzyszy kolka nerkowa. Ból ten jest odczuwany właśnie w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, może również promieniować do jąder, warg sromowych, jamy brzusznej lub pachwin. Jest określany nako nagły i ostry. Dolegliwości bólowe mogą także być związane z zapaleniem nerek, wówczas oprócz bólu zwykle występują nudności oraz gorączka,
  • choroby przewodu pokarmowego – ból promieniujący do lędźwi może mieć także związek ze schorzeniami układu pokarmowego. Mięśnie w tych rejonach bolą m.in. w przebiegu takich chorób jak zapalenie pęcherzyka żółciowego, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, ostre zapalenie trzustki czy niedrożność jelit,
  • rwa kulszowa – ból w kręgosłupie lędźwiowym jest w tym przypadku wynikiem ucisku na nerwy rdzeniowe, m.in. na skutek chorób zakaźnych czy stanów zapalnych. Może mieć miejsce promieniowanie bólu do pośladków, łydki lub stopy, a także drętwienie kończyn,
  • choroby ginekologiczne – ból lędźwiowy może dokuczać kobietom zmagającym się m.in. z zapaleniem przydatków, endometriozą czy nowotworami narządów płciowych. Czasami ból odcinka lędźwiowego pojawia się również w przebiegu miesiączki,
  • chromanie przestankowe neurogenne – ból w lędźwiach nasila się w trakcie chodzenia i stania, kiedy kręgosłup jest wyprostowany,
  • zespół korzenny – do nasilenia dolegliwości dochodzi podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Odczuwany ból jest wtedy rwący i piekący, a także promieniuje do kończyn.

Ból kręgosłupa lędźwiowego – leki i profilaktyka

Ból w lędźwiach to powszechna dolegliwość, z którą na co dzień boryka się wiele osób. Jej przyczyny mogą mieć różne podłoże, takie jak przeciążenia spowodowane podnoszeniem znacznych ciężarów, brak aktywności fizycznej, czy choroby reumatyczne. Na rynku dostępnych jest szeroki wachlarz różnych maści na bóle w lędźwiach, mających niwelować uciążliwe dolegliwości. Większość specyfików działa rozgrzewająco i przeciwbólowo, dzięki czemu stanowi sposób radzenia sobie z problemem. Wybór odpowiedniej maści powinien być oczywiście uzależniony od przyczyny bólu. Poniżej ranking najbardziej skutecznych i rekomendowanych produktów.

Ranking preparatów na napięcie mięśniowe
Plusy
Minusy
Harpagon-Forte

1. Harpagon Forte Max - Najbardziej atrakcyjny stosunek jakości do ceny. Jeśli poszukujesz najbardziej skutecznego preparatu, który z wysoką skutecznością będzie oddziaływał rozluźniająco na ognisko bólu, wtedy wybór Harpagon Forte Max będzie z pewnością bardzo dobrą decyzją. Mimo stosunkowo wysokiej ceny, preparat cechuje się najbardziej atrakcyjnym stosunkiem jakości do ceny, co jeszcze bardziej potwierdza najwyższą klasę skuteczności tego suplementu.
  • Skuteczność potwierdzona klinicznie
  • Najwyższe stężenie substancji aktywnych
  • Produkt dostępny jedynie na stronie dystrybutora
  • Mydocalm

    2. Mydocalm - Dobrze oceniany produkt w niskiej cenie. Ostatnim produktem w naszym zestawieniu są miorelaksanty w formie tabletek Mydocalm. Wytworzona przez markę formuła cechuje się przyzwoitą skutecznością działania, lecz cena jaką musimy za lek zapłacić całkowicie obniża korzystny stosunek jakości do ceny.
  • Ceniona przez użytkowników skuteczność działania
  • Oprócz łagodzenia bólu działa również na jego przyczynę
  • Konieczność konsultacji z lekarzem w celu otrzymania recepty
  • Mydocalm

    3. Methocarbamol - Uznany lek na napięcie mięśniowe. Methocarbamol to jeden z najbardziej uznanych oraz popularnych leków na dolegliwości związane z napięciem mięśniowym. Przez wiele lat nie było żadnej sensowej alternatywy na tego typu preparat i zyskał on bardzo duże grono użytkowników, którzy polecają takie rozwiązanie. Kosztuje znacznie mniej niż leki na napięcie mięśniowe Harpagon Forte Max, lecz cechuje się znacznie starszą oraz mniej skuteczną formułą.
  • Uznany produkt na rynku leków rozluźniających
  • Wysokie oceny na różnych portalach opiniotwórczych
  • Spora ilość składników aktywnych
  • Znacznie starsza oraz mniej skuteczna formuła, głównie z powodu oparcia na nie do końca innowacyjnych metodologiach.
  • Sirdalud 4 mg

    4. Sirdalud 4 mg - Dobry wybór ze średniej półki cenowej. Jeśli poprzednie leki rozluźniające napięcie mięśniowe nie spełniły Twoich wymagań, wtedy dobrą alternatywą ze średniej półki cenowej będzie Sirdalud. Posiada on sporą ilość substancji aktywnych działających skutecznie na układ nerwowy, co potwierdza konieczność konsultacji z lekarzem oraz otrzymaniem stosownej recepty na tego typu preparat.
  • Dobra alternatywa w niższej cenie niż poprzednie propozycje
  • Wystarczająca ilość substancji czynnych
  • Konieczność posiadania recepty
  • Viprosal B

    5. Viprosal B - Pozycję zaraz za podium zajęły leki zmniejszające napięcie mięśni w formie maści Viprosal B. Jeśli zależy Tobie na najniższej cenie, wtedy wybór tego typu produktu będzie z pewnością bardzo dobrym wyborem. Mimo bardzo niskiej ceny, patrząc na skład produktu, wydaje się być on dosyć skutecznym preparatem w leczeniu oraz rozluźnieniu zbyt dużego napięcia mięśniowego.
  • Najniższa cena
  • Nie najgorsze działanie, które niestety nie sprawdza się dla wszystkich
  • Mniejsza skuteczność w zwalczaniu intensywnego napięcia mięśniowego
  • Viperin masc

    6. Maść Viperin - Dobra alternatyw w niższej cenie. Jeśli poprzednie preparaty zwiotczające mięśnie były dla Ciebie zbyt drogie lub zbyt mało skuteczne, wtedy maść Viperin może okazać się preparatem, który spełni Twoje oczekiwania. Jest to bardzo ciekawa alternatywa, która stanowi równowagę między wysoką ceną, a wysoką jakością. Preparat jest bardzo polecany w przypadku mniej intensywnych dolegliwości na tle nerwowym.
  • Niska cena
  • Przyzwoita ilość substancji aktywnych
  • Wyższa skuteczność w zwalczaniu napięcia mięśniowego niż w przypadku wyżej przedstawionego preparatu
  • Mniej atrakcyjny stosunek jakości do ceny
  • Proponowane maści stanowią skuteczny, bezpieczny i ogólnodostępny sposób na zmniejszenie dolegliwości związanych z bólami w lędźwiach. Oczywiście wybór odpowiedniej najlepiej jest skonsultować ze specjalistą.Wielu pacjentów zastanawia się nad kwestią tego, co na ból kręgosłupa lędźwiowego przyniesie ulgę. Przede wszystkim warto sięgnąć po niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, najlepiej w formie maści. Szybką poprawę przyniesie stosowanie m.in. maści Harpagon Forte Max, która powstała na bazie naturalnych składników aktywnych.

    Leki na ból kręgosłupa lędźwiowego działają zazwyczaj objawowo. Aby zapobiec nawrotom objawów w przyszłości, warto stosować się do zasad przeciwdziałania temu problemowi, takich jak m.in.:

    • unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów,
    • zachowywanie prawidłowej postawy ciała,
    • przyjmowanie właściwej pozycji podczas snu – najlepiej na boku, z poduszką pomiędzy podkurczonymi nogami,
    • dbanie o kondycję fizyczną,
    • unikanie nadwagi poprzez uprawianie sportu i zdrową dietę,
    • spanie na twardym materacu,
    • noszenie obuwia na miękkim obcasie.

    Ból kręgosłupa lędźwiowego – leczenie bólu w dole pleców

    Jeżeli mięśniowy ból w lędźwiach utrzymuje się przez długi czas lub wpływa znacząco na obniżenie komfortu życia, wtedy konieczne staje się podjęcie leczenia. Warto poszukać pomocy zwłaszcza wtedy, gdy dokucza pacjentowi ból kręgosłupa w nocy, prowadzący do bezsenności.

    Bóle lędźwi najczęściej przekładają się na bardzo nieprzyjemny ból kręgosłupa. Jaki lekarz pomoże w wypadku takiej dolegliwości?W pierwszej kolejności warto zdecydować się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Przeprowadzi on wstępną diagnozę i zaproponuje sposoby leczenia. Zasadna może okazać się również pomoc fizykoterapeuty. Może on zalecić wykonywanie szeregu ćwiczeń rozciągających, rozluźniających oraz wzmacniających odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Pomocny bywa poza tym masaż, a także stosowanie zimnych oraz ciepłych okładów.

    Źródła:
    1. Bojczuk, Tetiana, Grzegorz Przysada, and Łukasz Strzępek. “Wpływ ćwiczeń leczniczych na wskaźniki jakości życia u pacjentów z bólem dolnego odcinka kręgosłupa.” Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego 1 (2010): 66-72.
    2. Puszczałowska-Lizis, Ewa, and Iwona Zwiercan. “Bezpośrednia i odległa ocena skuteczności terapii uzdrowiskowej osób z dyskopatią lędźwiową.” Postępy Rehabilitacji 1 (2016).

    8 myśli nt. „Ból lędźwi – przyczyny i leczenie bólu pleców w odcinku lędźwiowym

    1. Johanna

      To jakie polecicie żele, maści, kremy, olejki na bóle odcinka lędźwiowego?
      Do tej pory u mnie sprawdzał się najlepiej Altacet – głownie ze względu chyba na niewygórowaną cenę. Volatren też jak najbardziej ok.
      Jednak dowiedziałam się, że mam trochę problemów z nadciśnieniem i nie mogę przez to niewskazane u mnie są wszystkie przeciwbólowe niesteroidowe leki przeciwzapalne – te mnie nie interesują. :/

      1. czart

        Voltaren ostatnimi czasy podrożał – dlatego też szukam zamiennika (praca na magazynie, non stop coś nadwyrężone, pozdrawiam :P)

        Jak NLPZ odpadają (chociaż osobiście to je wolę) to idź w naturalne preparaty -> trochę wysyp się tego zrobił ostatnimi czasy, więc wybór powinnaś mieć duży. Coś słyszałem od ziomków z siłowni, że jak szaleni się smarują harpaganem. A te ziomki potrafią niezłe nowości wynaleźć… 😛

        No i na pęczki tego jest w sklepach zielarskim.

          1. czart

            Nie wiem, nie widziałem tego na oczy. Ale jak pomyliłem się w nazwie to może być i harpagon.
            W każdy razie podobno niezły efekt daje i jest uniwersalny.
            O, też polecam maść niedźwiedzią. Daje rozgrzewającego kopa.

    2. chrisso

      Aktywność fizyczna, aktywnością fizyczną. Ale dieta, odpowiednia jakość snu – to też się bardzo liczy.
      Ludzie potrafią nie zwracać uwagi nawet na to, w jaki sposób się schylają, czy podnoszą ciężary.

    3. Martuś88

      To jest to ^^
      Dorzuć do tego wielogodzinne siedzenie przy biurku i parę nowych chorób cywilizacyjnych się rozwinie. 🙂
      Nie pozwólcie sobie wmówić, że sposób siedzenia przy biurku nie ma znaczenia i że nie jesteście wstanie zapobiec zwyrodnieniom, które wielogodzinna praca przy komputerze powoduje. Możecie! Nie ignorujcie pierwszym objawów ani na nie nie czekajcie. Po prostu ćwiczcie, nie bójcie się masaży fizjoterapeutycznych czy leczniczych. Wcierajcie w narażone miejsca olejki lub terapeutyczne maści!!! Temu da się zapobiec!!!

    Dodaj komentarz