Ból pleców na dole i innych obszarach – wylecz ból mięśni pleców

Wiele z nas na co dzień boryka się z problemem bolących pleców. Według badań na bóle pleców cierpi aż 84 procent naszych rodaków, czasem ciężko jednoznacznie określić przyczynę tej dolegliwości. W artykule przedstawimy co może powodować ból pleców na dole i w innych obszarach tych dolegliwości oraz podpowiemy jak je leczyć.

Bóle pleców na dole i innych miejscach – co mogą oznaczać?

Ból pleców to jedna z najdotkliwszych i najczęściej występujących dolegliwości, z jaką się spotykamy. Powodem bólu jest wiele różnych przyczyn, które zależne są od jego umiejscowienia. Ból pleców pochodzenia pozakręgosłupowego nie nasila się w trakcie poruszania i może świadczyć o poważnych chorobach. Problem ten dotyczy wielu mieszkańców państw uprzemysłowionych, praktycznie każdy z nas kiedyś cierpiał na ból pleców różnego pochodzenia.

Ból w dole pleców

Ból dolnej części pleców mogą powodować choroby układu moczowego. Do nich zaliczyć możemy między innymi kamicę nerkową i choroby zapalne nerek. Objawem, który potwierdza te schorzenia jest tak zwany objaw Goldflama. Wśród chorób zapalnych nerek, najczęstszym schorzeniem jest kłębuszkowe zapalenie nerek. Ból pleców na dole po prawej stronie może wynikać także z problemów z narządami rodnymi. Ból w dolnej części pleców towarzyszy poronieniu, chorobom macicy, endometriozie, nieprawidłowym miesiączkom.

Choroby układu pokarmowego wywołujące taki ból w plecach to:

  • zapalenie pęcherzyka żółciowego,
  • zaparcia,
  • tętniak aorty brzusznej,
  • choroby zapalne jelit,
  • choroba wrzodowa jelit lub żołądka.

Ból pleców z lewej strony – co może oznaczać?

Odczuwalny ból mięśni pleców z lewej strony może być oznaką rozwijających się patologii wewnątrz organizmu, szczególnie w rejonie jamy brzusznej. Ból z lewej strony pleców może występować w przypadku:

  • choroby trzustki, zwłaszcza zlokalizowanej w ogonie trzustki,
  • kolki nerkowej,
  • urazu mięśni przykręgosłupowych,
  • stanów nagłych związanych z procesem zapalnym rozwijającym się w narządach rozrodczych, czyli między innymi w przypadku pęknięcia torbieli jajnika,
  • chorób serca,
  • choroby albo urazy płuca bądź opłucnej po lewej stronie,
  • choroby jelita, gdy ognisko zapalne zlokalizowane jest w obszarze zstępnicy albo esicy.

Kiedy towarzyszy nam ból w lewym boku pleców nie możemy wykluczyć tak zwanego bólu przeniesionego, czyli ból nie jest wywoływany czynnikiem chorobowym znajdującym się blisko, a powiązany jest z przenoszeniem uporczywych doznań z narządów wewnętrznych na pozostałe partie ciała.

Ból pleców z prawej strony może wskazywać na inne schorzenia.

Ból pleców po prawej stronie pochodzący od mięśni, może być spowodowany przeciążeniem, noszeniem ciężkich przedmiotów, bezruchem. Odczuwany ból z prawej strony pleców może towarzyszyć zapalnym chorobom reumatycznym. Może on również być tak zwanym bólem udzielonym z chorego biodra czy kolana znajdującego się po tej samej stronie. Ta nieprzyjemna dolegliwość wywoływana jest także przez wiele chorób narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Należą do nich:

  • kamica żółciowa,
  • kamica nerkowa,
  • zapalenie nerek,
  • guzy macicy albo przydatków znajdujących się po prawej stronie,
  • choroby dolnego odcinka przewodu pokarmowego,
  • przewlekły stres,
  • depresja.

Ból dolnej części pleców w prawym boku (pod żebrami) może okazać się również objawem chorób nerwów międzyżebrowych. W przypadku nerwobólu dochodzi do samoistnego podrażnienia nerwów. Wówczas ból może dojść również na przednią stronę klatki piersiowej. Często na ból pleców w ciąży w tym rejonie skarży się wiele przyszłych matek. Przeważnie są one wówczas spowodowane przeciążeniem. W trakcie ciąży pojawia się nie raz kolka nerkowa, czyli ból pleców po prawej stronie na dole. Objawy są nagłe, a ból promieniujący aż do pachwiny czy wewnętrznej powierzchni uda.

Bóle pleców w górnej części 

Do przyczyn bólów pleców w górnej ich części należą:

  • półpasiec,
  • choroby internistyczn,
  • problemy kardiologiczne,
  • choroby stawu barkowego,
  • choroby psychiczne,
  • przerzuty nowotworowe,
  • problemy z układem oddechowym.

Ból pleców pod łopatkami i promieniujący do barku albo karku, może być oznaką rwy ramiennej. Rwa ramienna jest zespołem objawów, spowodowanych przeważnie zmianami zwyrodnieniowymi.

Jak leczyć ból w plecach?

W przypadku bólów mięśni pleców stosuje się leczenie farmakologiczne, doskonale efekty daje także korzystanie z fizykoterapii. Na ból pleców pomagają akupunktury, akupresury, masaże, ultradźwięki, elektroterapia, krioterapia. Wszystkie metody powinny być dostosowane w sposób indywidualny do danego pacjenta. Takie leczenie ma na celu zapobiec osłabieniu mięśni i złagodzić uporczywy ból. Do tego celu sprawdzają się także ćwiczenia rehabilitacyjne. Pacjenci z silnymi bólami pleców mogą także sięgnąć po preparaty szybko uśmierzające ból. Polecanym produktem jest między innymi Harpagon Forte Max, którego specjalistycznie przygotowany skład uderza bezpośrednio w źródło bólu.

Aby, zmniejszyć ból pleców warto także skupić się na trzech poniższych propozycjach.

Ćwiczenia aerobowe

Warto wykonywać ćwiczenia aerobowe, między innymi takie jak chodzenie. Pomagają one w zmniejszeniu bólu zwłaszcza dolnej części pleców. Warto wybrać spacer, aniżeli transport publiczny, udając się do pracy.

Rozciąganie

Kolejnym sposobem na zmniejszenie bólu jest rozciąganie. Kilka łatwych ćwiczeń rozciągających skutecznie zniweluje ból oraz wpłynie na poprawienie ruchomości ciała.

Proste ćwiczenie na rozciąganie pleców:

  1. Połóż się na plecach, podciągnij kolana w kierunku klatki piersiowej.
  2. Zegnij głowę do przodu, abyś poczuł się komfortowo i rozciągaj się w tej pozycji.
  3. Pozycję postaraj się otrzymać do 30 sekund.
  4. Ćwiczenie powtórz 5-10 razy.

Regularne wizyty na basenie

Pływanie to doskonałe ćwiczenie, pomagające złagodzić ból pleców. Pływanie w żaden sposób nie obciąża naszych pleców, woda jest świetnym podparciem dla naszego ciała.

Podsumowanie – nigdy nie bagatelizuj symptomów, które daje Twój organizm!

Ból mięśni pleców to bardzo przykra uciążliwość, jednakże musimy mieć świadomość, iż najpewniej jeszcze często będziemy się z nią zmagać. Z tego względu warto wiedzieć jak walczyć z tą dolegliwością i skutecznie uśmierzać ból. Nie należy bagatelizować przewlekłego bólu, gdyż może on świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych, wówczas konieczna jest wizyta u lekarza, który ustali rodzaj leczenia.

5 Komentarze do Ból pleców na dole i innych obszarach – wylecz ból mięśni pleców

  1. mama_eliza pisze:

    Witajcie!
    Szukam pomocy odnośnie mojego bólu pleców. Od dwóch miesięcy pobolewa mnie w dole pleców, z czym ból pleców promieniuje niesymetrycznie na jedną z nóg. Wykonałam prześwietlenie rentgenowskie kręgosłupa i nic nie wykazało (!). Ból pojawia się o różnych porach, w różnych godzinach.
    Ortopeda w zasadzie nie pomógł mi w ogóle a ja nie wiem co dalej robić. Bardzo mi to przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, bo zajmuje się małym, ruchliwych i ciekawskich dzieckiem, które potrzebuje nieustannej uwagi.
    Miał ktoś podobnie?

    • Grześ pisze:

      To może wybierz się do kręgarza albo fizjoterapeuty?
      Do ortopedy to się idzie z gotowym złamaniem…
      Z doświadczenia wiem, że nie pomagają na problemy ze stawami czy takie bóle. ;(

      • heavymetalman pisze:

        mama_eliza – dobrze, że zrobiłaś RTG.
        Jeżeli ortopeda nic nie potwierdził to idź do fizjoterapeuty z tym prześwietleniem i mu pokaż. On przy okazji to sprawdzi hm… bardziej organoleptyczne, szczególnie dotykiem.
        Może to być po prostu zapalenie przy kręgosłupie, które trzeba rozmasować a przy tym wmasować coś przeciwzapalnego 😉

        OSOBIŚCIE do kręgarzy nie mam zaufania, trochę się człowiek nasłuchał, że wielu z nich jest nadgorliwych (OCZYWIŚCIE NIE MÓWIĘ, ŻE WSZYSCY!) i nierozsądnie podchodzą do pacjentów.

    • mama_eliza pisze:

      WITAJCIE!
      To ponownie ja.
      Za waszymi poradami wybrałam się do fizjoterapeuty (kręgarzy nie znalazłam niestety w ogóle w swoim mieście). RTG wyglądało wg. niego przyzwoicie, potem sprawdził pod palcami wzdłuż kręgosłupa stan mięśni i tak – TO TAM CZUŁAM OKROPNY BÓL, który nasilał się pod naciskiem! Ale im dłużej naciskał tym ból odpuszczał!!! COŚ NIESAMOWITEGO! Dosłownie rozbijał zesztywniałe mięśnie palcami!
      Od razu zakres ruchu mi się zwiększył!
      Pokazał mi parę ćwiczeń, które mam wykonywać w domu, do tego mówił, że fajnym dodatkiem jest też masaż dołu pleców. Może być przy pomocy olejku rozgrzewającego z serii bonifratów, czy zwykły rozgrzewający olejek goździkowy. Problem jednak jest taki, że ja i wszelkie rozgrzewające preparaty nie lubimy się – od razu dostaję podrażnień skóry, więc załatwiłam sobie harpagon forte. Naturalny, żaden nlpz, a czarci pazur już od wielu miesięcy mnie ciekawił… (heh, a do tej pory bałam się zakupów w internecie 😛 a tu proszę, stąd sobie można bezpiecznie zamówić https://harpagonforte.pl/ )
      Niedługo będę miała 6. sesję fizjoterapeutyczną – jest coraz lepiej, ból już w ogóle mi nie dokucza. Myślę, że to ogromna zasługa ćwiczeń w domu i przykładanie większej uwagi do tego, w jaki sposób się schylam, podnoszę itd. Polecam każdemu!!!

  2. Alissa pisze:

    Czyli jednak faktycznie do ortopedy nie iść… 😛
    Dobrze wiedzieć na przyszłość.
    Chociaż na moją kamicę nerkową pewnie nie pomoże :P. Za to stosuję sobie olejki rozgrzewające, mnie nie uczulają. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

− jeden = 1