Zespół napięcia mięśniowego – czym jest, jak się objawia, jak go leczyć?

Zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) jest bolączką współczesnego człowieka. Zdaniem specjalistów wielowymiarowy ból mięśni na całym ciele często ma swoje źródło w umyśle i to przede wszystkim stres powoduje nasilenie się dokuczliwych objawów. Jak rozpoznać, że to zespół napięcia mięśniowego? Jakich obszarów mięśniowych dotyka? Dlaczego tak ważne jest, aby podjąć odpowiednią profilaktykę w celu jego zwalczenia? O tym poniżej!

Nawigacja:

• Charakterystyka zespołu napięcia mięśniowego
• Jak radzić sobie z napięciowym bólem mięśni?
• Suplementy i leki łagodzące napięcie mięśniowe
• Czy zespół napięcia mięśniowego to już choroba cywilizacyjna?

Charakterystyka zespołu napięcia mięśniowego

Dla wielu osób ból głowy i mięśni stał się przykrym elementem codzienności. Coraz rzadziej zastanawiamy się nad jego prawdziwymi przyczynami i ograniczamy się do stosowania doraźnych środków zaradczych w postaci tabletek przeciwbólowych. Jednak kluczowe jest dotarcie do źródła bólu – napięciowe zapalenie mięśni ma podłoże psychosomatyczne, a więc jest efektem długotrwałego, silnego stresu. Może się to wydawać nieprawdopodobne, ale często przewlekły ból mięśni ręki prawej czy ból mięśnia piersiowego jest manifestacją wszechobecnego stresu i ogromnej liczby zmartwień, jakich doświadczamy w codziennym życiu.

W zespole napięciowego zapalenia mięśni mamy do czynienia z dolegliwościami długotrwałymi. Tych często nie da się precyzyjnie zlokalizować – wędrujące bóle mięśni będą tu szczególnie uciążliwe i frustrujące. Podobnie jak ból mięśni bez gorączki, który mógłby zwiastować grypę, jednak nie ma nic wspólnego z tego typu infekcjami. Specjaliści przekonują, że główną przyczyną bólu od strony fizjologicznej jest deficyt tlenu w napiętej tkance mięśniowej oraz ograniczenie krążenia.

Jak radzić sobie z napięciowym bólem mięśni?

Specjaliści uważają, że ból głowy, mięśni i stawów da się uśmierzyć za pomocą różnych form fizjoterapii poprawiających krążenie. U pacjentów, którzy poddali się tej terapii zaobserwowano poprawę samopoczucia i znaczne zmniejszenie dolegliwości. Jednak taka forma leczenia może okazać się niewystarczająca, bo ważne źródło bólu znajduje się w mózgu. Niewykluczone, że konieczna będzie terapia o charakterze psychologicznym prowadząca do odnalezienia najgłębszej przyczyny bólu mięśni na całym ciele. Podejście to wydaje się wiarygodne, ponieważ na człowieka należy patrzeć w sposób całościowy, a sam zespół napięciowego zapalenia mięśni nie bez powodu został określony jako schorzenie również o podłożu psychologicznym

Suplementy i leki rozluźniające napięcie mięśniowe

Odpowiedni dobór preparatu na napięcie mięśni nie musi być dużym kłopotem. Wystarczy jedynie założyć, co będzie czynnikiem decydującym o ostatecznym wyborze. Napięcie mięśniowe jest reakcją obronną organizmu na niepokojące stany naszego organizmu, więc do zwalczania tego typu dolegliwości potrzebny jest nam lek, a nie preparat jedynie redukujący ból. Maści, które mają realny wpływ na rozluźnienie mięśni cechują się wysokim stężeniem substancji aktywnych, a zioła są jedynie dopełnieniem całego składu. W naszym zestawieniu przedstawię Tobie ranking maści na wzmożone napięcie mięśniowe, które zostały sklasyfikowane na podstawie stosunku jakości do ceny.

Czym smarować bolące łydki? Ranking maści	Plusy	Minusy
1. Harpagon Forte Max - Harpagon Forte Max to jeden z najlepiej ocenianych preparatów dostępnych na rynku. W odróżnieniu od większości innych produktów z tej kategorii, Harpagon Forte Max wykazuje działanie systemowe. Żel na bolące łydki Harpagon Forte Max działa zarówno poprzez bezpośrednią niwelację bólu, jak też na poziomie przyczynowym: substancje aktywne wchodzące w skład preparatu korzystnie wpływają na naturalne procesy regeneracji kości oraz chrząstki stawowej. Więcej informacji na: https://harpagonforte.pl/	Systemowe działanie Bezpieczny skład Bogata formuła składu	Preparat można nabyć jedynie na stronie producenta Harpagon Forte Max cechuje się dość wysoką ceną
2. Reparil - Reparil to tani i prosty żel na bolące łydki o typowym działaniu doraźnie redukującym ból.	Łatwa dostępność Bardzo niska cena Działanie przeciwbólowe Skład oparty na bezpiecznych substancjach	Ograniczone spektrum działania Uboga formuła składu zawierająca dwie substancje (Escyna i Kwasu Dietyloaminosalicylowy) Wyraźny i specyficzny zapach preparatu
3. Bengay - Maść na bolące łydki Bengay to kolejna tania i prosta propozycja. Preparat zawiera jedynie dwie substancje czynne: Salicylan metylu oraz Mentol, co znacząco ogranicza zakres jego działania.	Niska cena Łatwa dostępność Umiarkowane działanie przeciwbólowe	Ograniczone spektrum działania Obecność w składzie salicylanu metylu, który może podrażniać skórę oraz cechuje się silną, bardzo specyficzną wonią Preparat może podrażniać skórę Ze względu na wysoką zawartość salicylanu metylu nie zaleca się stosowania preparatu na większe powierzchnie skóry
4. Ketoprom żel - Ketoprom to popularny i tani żel na bolące łydki, który można nabyć w każdej aptece. Preparat cechuje się bardzo prostą kompozycją składu a także jest łatwo dostępny.	Działanie przeciwbólowe Łatwa dostępność Niska cena	Brak działania systemowego Substancję czynną preparatu stanowi ketoprofen, który jest związkiem chemicznym o bardzo silnym wpływie na organizm Preparat należy stosować z dużą ostrożnością, dokładnie według zaleceń producenta Szerokie spektrum przeciwwskazań oraz możliwych reakcji niepożądanych wynikącej z obecności w składzie ketoprofenu

Podsumowując wszystkie przedstawione leki miorelaksacyjne, bez problemu możemy stwierdzić, że maść Harpagon Forte Max będzie najlepszym wyborem z pośród wszystkich preparatów znajdujących się w rankingu. Cechuje się on wysokim stężeniem substancji, które mają realny wpływ na redukcję napięcia mięśniowego. Za plecami tego typu leku znajdują się wysokiej jakości tabletki. Niestety niższą pozycję zawdzięczają mniej skutecznej oraz starszej formule oraz inwazyjnym działaniem, które może narazić na dolegliwości nasz układ pokarmowy. W całym rankingu nie ujęliśmy żadnych plastrów, gdyż wymagają one konsultacji ze specjalistą. Dopiero ten pokaże nam w jaki sposób korzystać z tego typu preparatu, więc nie będą one przydatne w naszej domowej apteczce.

Czy zespół napięcia mięśniowego to już choroba cywilizacyjna?

Niektórzy twierdzą, że tak. Niestety zespół napięciowego zapalenia mięśni staje się jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Mimo że nie zbiera ono śmiertelnego żniwa – jak to jest w przypadku miażdżycy czy otyłości – utrudnia codzienne funkcjonowanie. Dlatego bardzo ważne jest dotarcie do przyczyny bólu, redukcja stresu do niezbędnego minimum i zadbanie o siebie w sposób kompleksowy.

Źródła:

1. Muscle Pain: Understanding the Mechanisms, Siegfried Mense, Robert D. Gerwin, Springer Science & Business Media, 2010, ISBN: 354085021X, 9783540850212
2. Laskin, Daniel M. “Etiology of the pain-dysfunction syndrome.” The Journal of the American Dental Association 79.1 (1969): 147-153.